Καλοκαίρι χωρίς παγωτό δεν γίνεται! Πώς όμως θα το απολαύσουμε χωρίς ενοχές; Τι πρέπει να προσέξουμε κατά την αγορά του; Πόσο θρεπτικό είναι το παγωτό; Ποια είναι τα καλύτερα παγωτά για όσους ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος; Λύστε τις απορίες σας και φέτος απολαύστε το παγωτό σας χωρίς ενοχές.
Τι μας προσφέρει
Το παγωτό αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου, χάρη στο γάλα που περιέχει, πρωτεΐνης και ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Αν δεν χάσετε το μέτρο, το παγωτό μπορεί να είναι υγιεινό και δεν θα σας επιβαρύνει με πολλές θερμίδες.
Αν κάνετε δίαιτα…
Καλό είναι, αν κάνετε δίαιτα, να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες που μπορεί να σας “γεμίσουν” οι μεγάλοι πύραυλοι ή τα παγωτά με σιρόπια, ξηρούς καρπούς κτλ, και να προτιμάτε παγωτό ξυλάκι που έχει λιγότερες θερμίδες.
Μια ακόμη επιλογή είναι τα σορμπέ που περιέχουν μεν ζάχαρη, αλλά λιγότερα λιπαρά.
Οι γρανίτες, είναι μια επίσης καλή λύση στην περίπτωση που κάνετε δίαιτα, επειδή δεν περιέχουν γάλα, αλλά φρούτα.
Αν κάνετε δίαιτα μπορείτε επίσης να τρώτε light παγωτά, που έχουν υποκατάστατα ζάχαρης, όπως π.χ. στέβια.