Το Νο 1 συστατικό για καλύτερη διάθεση

Eίναι το μέταλλο μπορεί να βοηθήσει σε κάποιες περιπτώσεις κατάθλιψης, κυρίως όταν παρατηρείται αυξημένη επιθυμία κατανάλωσης υδατανθράκων.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πάνω από 110 άτομα έδειξε ότι τα συμπληρώματα χρωμίου περιορίζουν την ανάγκη για γλυκά και τις απότομες αλλαγές διάθεσης σε καταθλιπτικά άτομα.

Το χρώμιο ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης και βοηθά το μεταβολισμό των υδατανθράκων, της πρωτεΐνης και του λίπους.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι χρειάζονται επιπλέον έρευνες για να διαπιστωθεί, αν δοθούν υψηλότερες δόσεις χρωμίου μπορούν να βοηθήσουν στα γενικά συμπτώματα της κατάθλιψης και όχι μόνο στην όρεξη.

Θεωρούν ακόμη ότι το χρώμιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την κατάθλιψη χωρίς τις παρενέργειες που έχει η φαρμακευτική αγωγή. Καλές πηγές χρωμίου είναι το μοσχάρι, τα αυγά, κοτόπουλο, πράσινες πιπεριές, μήλα, μπανάνες, σπανάκι και μπρόκολο.