Γιατί τινάζομαι στον ύπνο μου;

Σας έχει συμβεί, την ώρα που πάει να σας πάρει ο ύπνος, να τινάζεστε απότομα ή να αισθάνεστε πως πέφτετε στο κενό; Αν ναι, μην ανησυχείτε. Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους μας.

Το “τίναγμα” είναι συχνό και συμβαίνει λίγο πριν κοιμηθούμε, ενώ επιστημονικά λέγεται “υπναγωγικό ξάφνιασμα”.

Είναι πιο συχνό σε άτομα που έχουν έντονο άγχος. Πρόκειται για μια ακούσια κίνηση του μυϊκού συστήματος, τη στιγμή που ολόκληρο το σώμα μας αρχίζει να χαλαρώνει.

Τη στιγμή εκείνη το μυϊκό σύστημα αντιδρά χωρίς ο εγκέφαλός σας να έχει δώσει την εντολή.

Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτό το στάδιο του ύπνου δεν έχουν “απενεργοποιηθεί” ακόμη καλά όλες οι λειτουργίες του μυϊκού συστήματος, και είναι αποτέλεσμα της μετάβασης από την εγρήγορση στη χαλάρωση.

Κάποιες φορές η αίσθηση του τινάγματος μπορεί να συνοδεύεται από κάποια παράσταση, λ.χ.  ότι πέφτουμε από ψηλά.

Ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο μηχανισμός αυτός είναι χρήσιμος και μερικές φορές ενεργοποιείται επειδή πρέπει να ξυπνήσουμε (λ.χ. όταν κοιμόμαστε σε λάθος στάση και πιέζουμε κάποιο ζωτικό όργανο). Το “τίναγμα” στον ύπνο δεν είναι πάντως ανησυχητικό.