Αντιμετωπίστε άμεσα 5 καλοκαιρινά απρόοπτα… Πόνος αυτί γαστρεντερίτιδα
Πόνος στο αυτί Πόνος αυτί γαστρεντερίτιδα
Σας έπιασε ξαφνικά ένας πόνος στο αυτί; Λίγο το νερό της θάλασσας, λίγο οι βουτιές και δεν θα αργούσε να συμβεί αν έχετε και μια σχετική ευαισθησία. Το καλοκαίρι, ο πόνος στο αυτί οφείλεται συνήθως σε εξωτερική ωτίτιδα. Πόνος αυτί γαστρεντερίτιδα
Τι να κάνετε
Αποφύγετε όσο μπορείτε την επαφή με το νερό και τις βουτιές. Όταν κάνετε μπάνιο στη θάλασσα, κλείνετε τα αυτιά σας με βαμβάκι με λίγη βαζελίνη ή ειδικές ωτασπίδες. Σκουπίστε τα αυτιά σας μετά το λούσιμο. Σκουπίζετε καλά τα αυτιά σας ώστε να μην παραμένει νερό μετά το μπάνιο. Η σωστή υγιεινή και των αυτιών παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς εμποδίζει την εγκατάσταση των μικροβίων. Για τον καθαρισμό τους χρησιμοποιήστε μία καθαρή πετσέτα ή ένα χαρτομάντιλο.
Πιάσιμο από το κλιματιστικό
Κοιμηθήκατε με ανοιχτό το κλιματιστικό και ξυπνήσατε με πόνο στη μέση ή πιάσιμο στον αυχένα, που σας εμποδίζει να κάνετε την παραμικρή κίνηση;
Τι να κάνετε
Κάντε εντριβές με χαμομηλόλαδο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, το χλιαρό χαμομηλόλαδο μπορεί να επιφέρει άμεση ανακούφιση στον πόνο. Το χαμομήλι διαθέτει μυοχαλαρωτικές ιδιότητες. Ακόμη, ξαπλώστε στο κρεβάτι σε ύπτια θέση, τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα και τη ράχη ή σε εμβρυϊκή θέση στο δεξί ή αριστερό πλευρό, με λυγισμένα τα πόδια προς την κοιλιά. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις.
Πάθατε κυστίτιδα
Τσούξιμο ή πόνος κατά τη διάρκεια της ούρησης, επιτακτική ανάγκη να πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα. Μερικές φορές έντονη ή δυσάρεστη μυρωδιά των ούρων; Αρκετά συχνές ειδικά τους καλοκαιρινού μήνες, είναι οι ουρολοιμώξεις του κατώτερου ουροποιητικού όπως η κυστίτιδα που είναι λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Οφείλεται σε βακτήρια που εισβάλλουν στην κύστη, μέσω της ουρήθρας, προκαλώντας φλεγμονή. Είναι πιο συχνή στις γυναίκες.
Πώς θα την προλάβετε
Φοράτε πάντα καθαρά εσώρουχα που έχετε πλύνει σε υψηλή θερμοκρασία. προτιμάτε τα βαμβακερά εσώρουχα που δεν ευνοούν την ανάπτυξη υγρασίας. Χρησιμοποιείτε καθαρές πετσέτες που έχετε πλύνει με καυτό νερό. Φροντίσετε καθημερινά για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Σκουπίζεστε από μπροστά προς τα πίσω για να μην εισέλθουν μικρόβια στο ουροποιητικό. Πίνετε άφθονο νερό.
Έχετε γαστρενετρίτιδα
Μπορεί από κάτι που φάγατε ή ήπιατε, αλλά ίσως και κάποια καλοκαιρινή ίωση να σας έχει προκαλέσει διάρροιες, εμετούς και πόνους; Υπάρχουν κάποιες φυσικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πρόβλημα αλλά και να μην την πατήσετε ξανά.
Πώς θα την προλάβετε και πώς θα την αντιμετωπίσετε
Αποφεύγετε να πίνετε νερό βρύσης αν βρίσκεστε σε μέρος που δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα του. Ζητάτε να σας μαγειρεύουν καλά το φαγητό όταν τρώτε έξω και μην αφήνετε εκτεθειμένα τρόφιμα στη ζέστη τώρα το καλοκαίρι. Φροντίστε να λαμβάνετε αρκετά υγρά (π.χ. τσάι ή νερό) ώστε να μην αφυδατωθεί ο οργανισμός σας. Όταν καλμάρει κάπως η διάρροια μπορείτε να φάτε τροφές που ενδείκνυνται όπως κοτόπουλο, ρύζι, πατάτες, και μακαρόνια. Αποφύγετε τους χυμούς και τα γαλακτοκομικά και προτιμήστε τσάι ή νερό.
Πόνος αυτί γαστρεντερίτιδα