Κιρσοί: οι βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν

Τι βρίσκεται στην καρδιά όλων εκείνων των ανάγλυφων σημαδιών στα πόδια που θα θέλατε να περνούσαν απαρατήρητα; Βεβαίως, η καρδιά.

Οι φλέβες μετατρέπονται σε κιρσούς, δηλαδή πρήζονται όταν χάνουν την ικανότητά τους να επιστρέφουν αποτελεσματικά το αίμα πίσω στην καρδιά.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το αίμα να λιμνάζει στις φλέβες και με το χρόνο να τις διογκώνει μόνιμα, προκαλώντας πόνο και κούραση στους μύες τους οποίους υπηρετούν αυτές οι φλέβες.

Πολλοί γιατροί συνιστούν απώλεια βάρους και δίαιτες υψηλές σε ίνες, κάποιοι άλλοι όμως προτείνουν συμπληρώματα, τα οποία βοηθούν στην ελεύθερη ροή του αίματος.

Το διατροφικό σχέδιο που ακολουθεί μπορεί να μας ανακουφίσει από τους κιρσούς.

Ο χαλκός δυναμώνει τις φλέβες

Είναι πιθανόν η ενδυνάμωση των φλεβών να εξαρτάται από τα επαρκή επίπεδα χαλκού – ιχνοστοιχείο αρκετά γνωστό που βοηθά στην ανάπτυξη του συνδετικού ιστού.

Όχι πια θρομβώσεις με βιταμίνες του συμπλέγματος Β και Ε

Το folate ή folacin (μια μορφή φυλλικού οξέος που εμφανίζεται φυσικά) και οι βιταμίνες Β6 και Β12, βοηθούν στο να αποβάλλει το αίμα την ομοκυστεΐνη, μια ουσία που είναι ύποπτη για την καταστροφή των κύτταρων που περιβάλλουν τα μυϊκά τοιχώματα. Πολλοί επιστήμονες θεωρούν ότι η διατήρηση της ομοκυστεΐνης σε φυσιολογικά επίπεδα βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των αρτηριών, όπως επίσης και ολόκληρου του οργανισμού, μειώνοντας σημαντικά το οξειδωτικό στρες. Έχει διαπιστωθεί ότι το σώμα διατηρεί την ομοκυστεΐνη σε φυσιολογικά επίπεδα, φυσικά όταν υπάρχει επάρκεια των βιταμινών της ομάδας Β, όπως φυλλικό οξύ, Β12 και Β6 καθημερινά. Η Βιταμίνη Ε βοηθά στο να μην κολλήσουν μεταξύ τους τα αιμοπετάλια και να δημιουργήσουν θρομβώσεις.

Βιταμίνη C για εύθραυστες φλέβες

Είναι σημαντικό το να διατηρούνται ισχυρά τα τοιχώματα των φλεβών , τόσο για την αποτροπή δημιουργίας κιρσών, όσο και για να μην επιδεινωθούν οι υπάρχουσες. Εδώ ακριβώς βρίσκεται η χρησιμότητα της Βιταμίνης C. Ο οργανισμός χρειάζεται τη βιταμίνη C για να κατασκευάσει δύο πολύ σημαντικούς συνδετικούς ιστούς (κολλαγόνο και ελαστίνη), οι οποίοι ευθύνονται για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της δύναμης των φλεβών. Ακόμη πιο σημαντικό ρόλο στο να διατηρούνται οι φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία σε καλύτερη φόρμα, είναι ο πρώτος «εξάδελφος» της βιταμίνης C, τα φλαβονοειδή, τα οποία συχνά βρίσκονται στις ίδιες τροφές στις οποίες υπάρχει και η βιταμίνη C.