Φυσικές λύσεις και κόλπα για άψογο μαύρισμα

Το καλοκαίρι βρίσκεται σχεδόν στο μέσον και όλοι προσπαθούν να τελειοποιήσουν το σώμα τους και να αποκτήσουν φυσικά άψογο μαύρισμα. Ανακαλύψτε φυσικές λύσεις για να το πετύχετε.

Καταναλώστε τρόφιμα

Φροντίστε να μην σας λείπει βιταμίνη Α η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση και ενισχύει τη φυσική αντοχή της επιδερμίδας έναντι της ηλιακής ακτινοβολίας. Επιπροσθέτως η βιταμίνη Α βοηθά και στο μαύρισμα. Εντάξτε στο διαιτολόγιο σας καρότα, τομάτα, πεπόνι και γάλα. Καταναλώστε ελαιόλαδο το οποίο περιέχει βιταμίνη Ε η οποία επίσης ενισχύει την αντοχή του δέρματος στην ακτινοβολία. Εντάξτε στη διατροφή σας τρόφιμα με σελήνιο (φιστίκια, δημητριακά ολικής, σουσάμι, τόνο, θαλασσινά). Το σελήνιο μειώνει την επιβλαβή επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα.

Μαυρίστε έξυπνα χωρίς ήλιο

Για ζεστό χρώμα σε όλο το σώμα, επιλέξτε ένα προϊόν για μαύρισμα χωρίς ήλιο, όπως τα Self Tan . Για τέλειο αποτέλεσμα, φροντίστε το δέρμα σας να είναι καθαρό και απαλό πριν. Για να το πετύχετε, το μυστικό είναι η απολέπιση και η σωστή ενυδάτωση. Επιλέξτε μια φυσική λίφα ή ένα προϊόν ήπιου πίλινγκ.

Γυρνάτε συχνά πλευρά στο σώμα σας.

Μην κάθεστε στην ξαπλώστρα μόνο ανάσκελα ή μπρούμυτα. Θα πρέπει να γυρνάτε τακτικά το σώμα σας συχνά για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Ένας καλός κανόνας είναι να  αλλάζετε θέση κάθε μισή ώρα. Ξεκινήστε στην πλάτη σας, στη συνέχεια γυρίστε στην αριστερή σας πλευρά, στη συνέχεια στο στομάχι σας και τέλος στη δεξιά πλευρά σας. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε συχνά τη θέση των χεριών και των ποδιών σας για να αποφύγετε τις μαύρες γραμμές

Μην ξεχνάτε τα after sun

Δεν προσφέρουν μονάχα ενυδάτωση, όπως ένα συνηθισμένο ενυδατικό προϊόν, αλλά η σύνθεσή τους είναι ιδανική για να επανέλθει το δέρμα στην κατάσταση που βρισκόταν πριν από την έκθεσή του στον ήλιο. Με άλλα λόγια, ενυδατώνουν την επιδερμίδα που χάνει σημαντικό μέρος υγρών λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του ιδρώτα και τη βοηθούν να παραμείνει ελαστική, προλαμβάνοντας συμπτώματα όπως ξηρότητα, σκασίματα, απολέπιση και θαμπάδα.

Προσοχή στο νερό

Η ηλιακή ακτινοβολία διαπερνά το νερό, τη στιγμή που το σώμα μας κολυμπώντας βρίσκεται μόλις λίγα εκατοστά κάτω από την επιφάνειά του. Το νερό ταυτόχρονα μειώνει το δείκτη προστασίας (SPF) του αντιηλιακού και άρα την προστασία μας.