8 ύπουλα σημάδια ότι το στρες σας αρρωσταίνει

Το στρες επηρεάζει την σωματική και ψυχική σας υγεία. Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε ίσως να σας αρρωσταίνει κιόλας.

Γεμίζετε κόκκινα στίγματα

Αν ξαφνικά γεμίσει το σώμα σας ή κάποιο σημείο του σώματός σας, με κόκκινα σημάδια, ή σπυράκια, μπορεί να μη φταίει η αλλεργία, αλλά το άγχος. Όταν το σώμα βιώνει υπερβολικό στρες, ή για πάρα πολύ καιρό, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται και το σώμα σας αρχίζει να απελευθερώνει το χημικό ισταμίνη για να πολεμήσει την αρρώστια σας. Αν το στρες δεν φεύγει, θα αρχίσετε να αναπτύσσετε αλλεργικές αντιδράσεις, και έτσι, θα γεμίσετε με στίγματα.

Απότομες αλλαγές στην ζυγαριά

Το στρες προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία εμποδίζει την ικανότητα του σώματός σας να επεξεργαστεί το σάκχαρο και αλλάζει τον τρόπο που μεταβολίζει το λίπος, την πρωτεΐνη και τους υδατάνθρακες, γεγονός το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολές στα κιλά σας. Eπίσης, το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μη υγιείς διατροφικές συμπεριφορές, όπως το να τρώτε πολύ ή να μην τρώτε καθόλου (ανορεξία).

Έχετε πονοκεφάλους

Αν παρατηρήσετε ότι τελευταία πάσχετε όλο και πιο συχνά από πονοκεφάλους, οι οποίοι είναι όλο και πιο έντονοι και μεγαλύτεροι σε διάρκεια, ίσως να οφείλονται στο πολύ στρες. Στην περίπτωση που είστε ευάλωτοι στις ημικρανίες, το στρες μπορεί να τις χειροτερέψει. Είναι επίσης συχνό, οι μύες σας να σφίγγονται όταν είστε στρεσαρισμένοι, γεγονός το οποίο επίσης μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.

Πονάει η κοιλιά σας

Το στρες μπορεί να διαταράξει την κοιλιακή σας χώρα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Προκαλεί την παραγωγή μεγαλύτερης ποσότητας πεπτικού οξέος, οδηγώντας σε καούρες. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αέρια και φούσκωμα, αλλά και σε ορισμένες περιπτώσεις, διάρροια.

Διαβάστε ακόμα: Στρες: 8 παράξενα συμπτώματα που συνδέονται μαζί του

Είστε συνεχώς κρυωμένοι

Το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αρρωσταίνετε πιο εύκολα και να είστε πιο ευάλωτοι απέναντι στα μικρόβια και τους ιούς, καθώς δε μπορεί να τους αντιμετωπίσει πλέον η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού.

Έχετε ακμή

Νομίζατε ότι η ακμή αποτελούσε έναν εφιάλτη του παρελθόντος, και συγκεκριμένα των εφηβικών σας χρόνων, αλλά να που το πρόσωπό σας συνεχίζει να γεμίζει με σπυριά και κοκκινίλες ακόμα και σήμερα. Το στρες είναι πολύ πιθανό να βρίσκεται πίσω από αυτή την ξαφνική εμφάνιση ακμής, καθώς όταν είστε στρεσαρισμένοι, το σώμα σας παράγει πολύ περισσότερες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, η οποία προκαλεί τους δερματικούς αδένες να παράγουν περισσότερο λάδι. Αυτό το πλεόνασμα στο λάδι μπορεί να παγιδευτεί στους θύλακες των τριχών, μαζί με βρωμιά και νεκρά αγγεία του δέρματος, και έτσι να σχηματιστούν σπυριά.

Νιώθετε τον εγκέφαλό σας κουρασμένο

Φυσικά, το στρες μπορεί να επηρεάσει και το μυαλό σας. Όπως προαναφέραμε, το υπερβολικό στρες προκαλεί την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία δυσκολεύει το μυαλό σας στη συγκέντρωση και στη μνήμη και σε ορισμένες περιπτώσεις, φέρνει κατάθλιψη και περισσότερο άγχος.

Χάνετε τα μαλλιά σας

Το να χάνετε μερικές τρίχες από τα μαλλιά σας είναι φυσιολογικό (οι παλιού τριχωτοί θύλακες της κεφαλής αντικαθιστούνται από νέους, με την πάροδο των χρόνων), αλλά το στρες αποτελεί έναν παράγοντα που μπορεί να διαταράξει αυτή τη φυσική διαδικασία. Ακόμη, το υπερβολικό στρες προκαλεί την απενεργοποίηση μεγάλου αριθμού των τριχωτών θυλάκων, με αποτέλεσμα μετά από μερικούς μήνες να χάνετε κάποιες τούφες από τα μαλλιά σας. Το στρες επιπλέον μπορεί να οδηγήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να επιτεθεί στους τριχωτούς θύλακες και να χάσετε μαλλιά και με αυτό τον τρόπο.