Φτέρνισμα: 8 αιτίες που το προκαλούν πέρα από το κρυολόγημα

Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με την ενοχλητική αίσθηση κνησμού που νιώθετε όταν χρειάζεται να φτερνιστείτε αλλά απλά δεν μπορείτε. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, ειδικά εάν πρέπει να καθαρίσετε τις ρινικές οδούς σας ή να ανακουφίσετε τη συμφόρηση. Αν θέλετε απλώς να καθαρίσετε τυχόν ερεθιστικούς παράγοντες, είναι πιθανό να φτερνιστείτε με λίγη δική σας προσπάθεια.

Ορίστε μερικά κόλπα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

1. χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο στη μύτη σας

Μπορείτε να κουνήσετε απαλά ένα χαρτομάντιλο στο πίσω μέρος της μύτης σας για να προκαλέσετε ένα φτέρνισμα. Για να το κάνετε αυτό, τυλίξτε το χαρτομάντιλο ώστε να γίνει μυτερό. Τοποθετήστε προσεκτικά το μυτερό άκρο προς το πίσω μέρος ενός ρουθούνιου και κουνήστε το λίγο γύρω, όπως περίπου κάνετε με το τεστ για την covid. Μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση γαργαλήματος. Αυτό διεγείρει το τρίδυμο νεύρο, το οποίο στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλό σας που προκαλεί φτάρνισμα. Να είστε προσεκτικοί με αυτήν την τεχνική.

2. Κοιτάξτε ψηλά προς ένα έντονο φως

Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται ανεξέλεγκτα όταν εκτίθενται ξαφνικά σε έντονο φως, ιδιαίτερα σε ισχυρό ηλιακό φως. Αυτό είναι γνωστό ως photic sneezing και είναι ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό. Παρόλο που δεν έχουν όλοι τόσο έντονη αντίδραση, ένας στους τρεις ανθρώπους θα φτερνιστεί μόλις εκτεθεί στο ηλιακό φως ή στο έντονο φως, αν πρόκειται να φτερνιστεί ήδη. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κλείσετε τα μάτια σας πριν εκτεθείτε στο έντονο φως. Προσέξτε να μην κοιτάξετε απευθείας σε καμία πηγή φωτός.

3. Μυρίστε ένα μπαχαρικό

Πιθανότατα έχετε φταρνιστεί κάποια στιγμή τυχαία όταν εισπνεύσατε αλεσμένο πιπέρι. Το μαύρο, το άσπρο και το πράσινο πιπέρι περιέχουν πιπερίνη, η οποία ερεθίζει τη μύτη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα φτέρνισμα πυροδοτώντας νευρικές απολήξεις μέσα στη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης. Η μύτη σας προσπαθεί πραγματικά να απαλλαγεί από αυτό το ερεθιστικό. Προσέξτε να μην εισπνεύσετε πολύ διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε πόνο και κάψιμο. Μπορείτε να πειραματιστείτε με κύμινο, κόλιανδρο και τριμμένο κόκκινο πιπέρι για να δείτε αν προκαλούν σε σας φτέρνισμα.

4. Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκι για τα φρύδια σας

Εάν έχετε ένα τσιμπιδάκι εύχρηστο, μπορείτε να δοκιμάσετε να τραβήξετε ένα μια τρίχα φρυδιού για να φέρετε το φτέρνισμα. Αυτό ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις στο πρόσωπο και διεγείρει το ρινικό νεύρο. Μέρος αυτού του νεύρου περνάει στα φρύδια. Μπορεί να φτερνιστείτε αμέσως ή μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες.

5. Κάντε μασάζ στην οροφή του στόματός σας με τη γλώσσα σας

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα σας για να κάνετε μασάζ στον ουρανίσκο του στόματός σας για να προκαλέσετε φτάρνισμα. Αυτό ενεργοποιεί το τρίδυμο νεύρο που διαπερνάει τον ουρανίσκο σας. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στην κορυφή του στόματός σας και φέρτε την πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο για να βρείτε το ακριβές σημείο που σας ταιριάζει.

6. Τρίψτε τη μύτης σας

Το μασάζ στη μύτης σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση του τριδύμου νεύρου. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στη μύτης σας με κίνηση προς τα κάτω μέχρι να νιώσετε ένα γαργαλητό στο πίσω μέρος της μύτης σας. Το μασάζ στη μύτη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενθάρρυνση της αποστράγγισης οποιουδήποτε υγρού. Χρησιμοποιήστε σταθερή πίεση, αλλά φροντίστε να μην πιέζετε πολύ δυνατά.

7. Φάτε ένα κομμάτι σοκολάτα

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας με υψηλό ποσοστό κακάο μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε φτέρνισμα. Αυτό συνήθως λειτουργεί για φταρνίσματα που δεν προκαλούνται από αλλεργίες. Οι άνθρωποι που δεν τρώνε τακτικά σοκολάτα μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επιτυχία. Δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί λειτουργεί, αλλά μπορεί αυτό να συμβαίνει όταν  μερικά από τα σωματίδια κακάο μπαίνουν στη μύτη.

8. Πήγαινε κάπου δροσερά

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι φτερνίζεστε περισσότερο όταν κρυώνετε. Το τρίδυμο νεύρο διεγείρεται από τον κρύο αέρα που γίνεται αισθητός στο πρόσωπο και τη γύρω περιοχή του κρανίου. Οι ρινικές δίοδοι επηρεάζονται επίσης καθώς αναπνέετε ψυχρότερο αέρα.