Οι υπερωρίες βλάπτουν την υγεία

Αν έχετε τη συνήθεια να παίρνετε δουλειά στο σπίτι και τα απογεύματα κάνοντας υπερωρίες τότε θα πρέπει να μάθετε ότι ίσως βλάπτετε την υγεία σας, σύμφωνα με γερμανούς επιστήμονες.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από παλαιότερες μελέτες στις οποίες συμμετείχαν πάνω από 57.000 εθελοντές και διαπίστωσαν ότι σχεδόν οι μισοί εργαζόντουσαν περισσότερες ώρες από το οκτάωρο τους, άλλοι περιστασιακά και άλλοι σε καθημερινή βάση, παίρνοντας δουλειά στο σπίτι.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές οι υπάλληλοι που συνήθιζαν να εργάζονται μετά το πέρας του οκταώρου στο σπίτι είχαν αυξημένες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν τουλάχιστον ένα πρόβλημα υγείας. Αϋπνία, πονοκέφαλοι, άγχος και πεπτικά προβλήματα ακόμη και καρδιαγγειακά νοσήματα, ήταν μερικά από αυτά. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, όσο πιο πολύ δούλευαν πέραν του ωραρίου, τόσο αυξάνονταν και οι πιθανότητες να αναφέρουν ένα από τα παραπάνω προβλήματα υγείας.

Συγκεκριμένα όσοι δούλευαν συχνά στο σπίτι είχαν κατά 60% περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα υγείας και όσοι δούλευαν κάποιες φορές (περιστασιακά) στο σπίτι είχαν 14% περισσότερες πιθανότητες σε σχέση με εκείνους που δεν εργάζονταν καθόλου στο σπίτι.

Κανόνες που να προστατεύουν τους εργαζόμενους

Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως πρέπει να τεθούν κανόνες που θα προστατεύουν τους εργαζόμενους και θα θέσουν τέρμα σε αυτό το φαινόμενο της εργασίας στο σπίτι. Σε αυτή την κατάσταση, όπως αναφέρουν, έχει συμβάλει και η πρόοδος της τεχνολογίας, αφού τα tablet και οι υπολογιστές διευκολύνουν την εργασία από το σπίτι. Τονίζουν ακόμη ότι ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη σε καθημερινή βάση να ξεκουράζεται και να απέχει από τη δουλειά κάποιες ώρες.

Οι ερευνητές δημοσίευσαν τα ευρήματα τους στην επιθεώρηση «Chronobiology International».

Ένας ακόμη παράγοντας, πάντως, που υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής και την υγεία όσων δουλεύουν στο σπίτι είναι και η στέρηση ύπνου που εξασθενεί τα ανακλαστικά και τη μνήμη και δυσχεραίνει τη λειτουργία της μάθησης. Σύμφωνα μάλιστα με παλαιότερες έρευνες η στέρηση ύπνου (έστω και επτά ώρες λιγότερες την εβδομάδα) προκαλεί διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα (αίσθημα καύσου στα μάτια, θολή όραση και υπνηλία).