Τζίνσενγκ για τόνωση και υγεία

Το τζίνσενγκ είναι ένα βότανο γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες. Τα οφέλη του όμως δεν σταματούν εκεί. Μάθετε που μπορεί να σας βοηθήσει και τι υποστηρίζουν οι έρευνες των ειδικών.

Έχει λάβει την ονομασία του (τζίνσενγκ σημαίνει “άνθρωπος ρίζα”) λόγω του χαρακτηριστικού σχήματος της ρίζας του, που θυμίζει ανθρώπινο σώμα. Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν ότι το βότανο αυτό θεραπεύει σχεδόν τα πάντα. Από τις διάφορες ποικιλίες που υπάρχουν περισσότερο χρησιμοποιείται το σιβηρικό και το κορεάτικό. Για να φτιάξετε αφέψημα χρησιμοποιείτε τη ρίζα του φυτού.

Το τζίνσενγκ αποτελεί ένα καλό τονωτικό του οργανισμού. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι αυξάνει τις επιδόσεις των αθλητών. Είναι επίσης χρήσιμο σε περιόδους έντονου στρες ή υπερκόπωσης και θεωρείται ότι διαθέτει αφροδισιακές ιδιότητες.

Μπορεί ακόμη να περιορίσει τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης, ενώ μπορεί να συμβάλλει  στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του πονοκεφάλου. Εμπλέκεται στην έκκριση της ινσουλίνης από το πάγκρεας, κι σε αυτό αποδίδεται και η βοήθεια που μπορεί να προσφέρει στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Είναι εντυπωσιακό ότι η δράση του αυτή παρατηρείται μόνο στους διαβητικούς, και δεν επηρεάζει την έκκριση της ινσουλίνης στα υπόλοιπα άτομα.  Αν πάντως υποφέρετε από διαβήτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την λήψη του. Κυκλοφορεί ως συστατικό σε πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής ή και μόνο του υπό τη μορφή κάψουλας, σιροπιού ή αμπούλας και ως φρέσκο σε καταστήματα με βότανα.

Αν και θεωρείται ασφαλές βότανο και δεν έχουν παρατηρηθεί συχνά σημαντικές παρενέργειες από τη χρήση στον οργανισμό, καλό είναι να είστε προσεκτικοί γενικά με τα βότανα και να συμβουλεύεστε γιατρό αν έχετε προβλήματα υγείας. Σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα για αυτό μην πάρετε σκευάσματα που περιέχουν τζίνσενγκ το βράδυ. Αποφύγετε το τζίνσενγκ αν βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζετε και μην το λαμβάνετε παράλληλα με διεγερτικά χάπια ή ορμόνες.