Πως θα διώξω τις ραγάδες;

Ενώ δεν υπάρχει απόλυτη εγγύηση ότι μπορούν να αποφευχθούν εντελώς, υπάρχουν ορισμένες πρακτικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής τους:

1. Υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
2. Υγιής αύξηση βάρους: Αν προγραμματίζετε να αυξήσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να το κάνετε σταδιακά και με υγιείς τρόπους. Η γρήγορη αύξηση του βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων.
3. Υγιείς συνήθειες : Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, περιλαμβανομένης της ενδυνάμωσης με άσκηση και τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
4. Ενυδάτωση: Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε την υγρασία του δέρματος.
5. Κρέμες Ενυδάτωσης: Χρησιμοποιήστε κρέμες ενυδάτωσης που περιέχουν συστατικά όπως βιταμίνη Ε, κολλαγόνο και ελαστίνη.
6. Λάδια και Κρέμες Ενυδάτωσης για Εγκυμοσύνη: Αν περιμένετε παιδί, η χρήση ειδικών λαδιών και κρεμών για εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ραγάδων.
7. Μασάζ: Οι απαλές μασάζ και η απλή αίσθηση της επιδερμίδας μπορεί να βοηθήσουν να διατηρηθεί η ελαστικότητα του δέρματος.
8. Αποφυγή Τζακουζί ή Σάουνας: Η υπερθέρμανση μπορεί να επιδεινώσει την ελαστικότητα του δέρματος.
9. Κατάλληλα Ρούχα: Φοράτε άνετα ρούχα και εσώρουχα που δεν τραβούν υπερβολικά το δέρμα.
10. Μέτρια Έκθεση στον Ήλιο: Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να μειώσει την ελαστικότητα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο.

Να θυμάστε ότι οι ραγάδες είναι φυσιολογική μεταβολή του δέρματος σε διάφορες φάσεις της ζωής. Ενώ δεν μπορούν πάντα να αποφευχθούν, η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και περιποίησης του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισής τους.