Υπολογίστε πόσο θα ζήσετε με μια μεζούρα

Αν μετρήσετε την περίμετρό της μέσης σας μπορείτε να διαπιστώσετε αν θα ζήσετε πολλά χρόνια ή όχι, υποστηρίζουν η ειδικοί.

Η μεγάλη περίμετρος μέσης μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης ακόμα και στην περίπτωση που κάποιος δεν έχει περιττά κιλά σύμφωνα με νέα μελέτη.

Όπως φάνηκε από τη μελέτη όσοι έχουν μεγάλη περίμετρο μέσης αντιμετωπίζουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν πρόωρα τη ζωή τους σε σχέση με τα άτομα της ίδιας ηλικίας που δεν έχουν πρόβλημα περιττού λίπους στην κοιλιακή χώρα. Ο λόγος είναι ότι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθειες, αναπνευστικά προβλήματα και καρκίνο.

Οι ειδικοί της Κλινικής Mayo, ανέλυσαν πάνω από 10 παλιότερες μελέτες όπου είχαν συμμετείχαν πάνω από 600.000 άτομα. Αυτό που ανακάλυψαν είναι ότι οι άντρες με περίμετρο μέσης που ξεπερνά τα 108 εκατοστά αντιμετώπιζαν διπλάσιες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σχέση με όσους η περίμετρο μέσης τους ήταν μικρότερη από 88 εκατοστά. Το μέγεθος της κοιλιά φάνηκε να τους στερεί 3 χρόνια ζωής μετά την ηλικία των 40. Στις γυναίκες, φάνηκε ότι όσες είχαν περίμετρο μέσης που ξεπερνούσε τα από 92 εκατοστά αντιμετώπιζαν 80% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Η κοιλιά στερούσε δηλαδή στις γυναίκες περίπου 5 χρόνια ζωής μετά την ηλικία των 40 ετών.

Όπως διαπίστωσαν οι ειδικοί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αυξανόταν ως 7% για τους άντρες και ως 9% για τις γυναίκες για κάθε 5 εκατοστά αύξηση στην περίμετρο της μέσης πάνω από το φυσιολογικό.

Το σημαντικό στη συγκεκριμένη μελέτη ήταν η διαπίστωση ότι ο κίνδυνος αφορά και τους ανθρώπους με φυσιολογικό βάρος που όμως έχουν κοιλιά και όχι μόνο τους υπέρβαρους ή τους παχύσαρκους. Για τους άντρες, η περίμετρος της μέσης πρέπει να είναι είναι από 88 εκατοστά, ενώ για τις γυναίκες λιγότερο από 67 εκατοστά.

Σύμφωνα με τη μελέτη, λοιπόν, δεν αρκεί να προσέχουμε το βάρος μας, αλλά πρέπει να μετράμε και την περίμετρο της μέσης μας για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Η μελέτη  δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Proceedings».

Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς πάντως ρόλο παίζει και αν η μέση σας είναι μεγαλύτερη από τους γοφούς σας. Στην περίπτωση αυτή διατρέχετε μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθείτε από καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα πάντως και με άλλες έρευνες η μεγάλη περιφέρεια μέσης σε συνδυασμό μάλιστα με υπέρταση, χαμηλή HDL «καλή» χοληστερόλη και υψηλά επίπεδα γλυκόζης αίματος, αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.