Γνωρίζατε ότι η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη ή τη συγκέντρωσή σας; Ξέρετε ότι μπορεί να επιτείνει τον πόνο σας;
Δείτε τι μπορεί να σας συμβεί από το καθισιό και σηκωθείτε από τον καναπέ.
Το παρατεταμένο καθισιό μπορεί να οδηγήσει σε πιο αργή ανάρρωση από σωματικές κακώσεις ή τραυματισμούς, καθώς μειώνει τη μυϊκή δραστηριότητα και την κυκλοφορία του αίματος.
Το να κάθεσαι για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις γνωστικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης και της συγκέντρωσης.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους και στην παχυσαρκία, καθώς μειώνει τον αριθμό των θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το να κάθεστε για μεγάλες περιόδους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το παρατεταμένο κάθισμα μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και μυϊκές ανισορροπίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιου πόνου στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που κάθονται για περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα έχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορες αιτίες.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια δύσκολη και προσωπική πρόκληση, αλλά η υποστήριξη από τα…
Kάθε χρόνο, ο πήχης ανεβαίνει και υπάρχει μια νέα τάση που κυριαρχεί στους πιο ελίτ…
Η εκμάθηση και η απομνημόνευση των μαθημάτων είτε πρόκειται για τα μαθήματα της γεωγραφίας είτε…
Αν ψάχνετε για ένα ισορροπημένο και υγιεινό γεύμα που να ενθουσιάσει την οικογένεια ή τους…
Η γλώσσα του σώματος είναι ένας ισχυρός και ακατάπαυστος τρόπος επικοινωνίας, που πολλές φορές αποκαλύπτει…
Οι συγκρίσεις με τους άλλους είναι μια από τις πιο συχνές συνήθειες που καταστρέφουν την…