Επίμονες σκέψεις: πώς θα ξεκολλήσετε

Σας “κόλλησε” ένα τραγούδι που σιγοτραγουδάτε από το πρωί και δεν λέτε να ξεκολλήσετε; Μήπως σας έχει κολλήσει μια ενοχλητική σκέψη; Οι επιστήμονες έχουν τη λύση.

Ερευνητές από την Αγγλία ανακάλυψαν έναν τρόπο με τον οποίο μπορεί κανείς να απαλλαγεί από το τραγούδι που του “κόλλησε” και να σταματήσει να επαναλαμβάνει τους στίχους του. Τι πρέπει να κάνει; Να μασήσει μια τσίχλα.

Οι ειδικοί, στο πλαίσιο της μελέτης τους, στην οποία συμμετείχαν περίπου 100 εθελοντές, νεαροί στην ηλικία, ανακάλυψαν ότι με το μάσημα της τσίχλας μειώνεται ο χρόνος που επαναλαμβάνουν ένα μονότονο τραγούδι και το σκέφτονται λιγότερο.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ ζήτησαν από τους συμμετέχοντας να ακούσουν δύο γνωστά τραγούδια (Play Hard και Payphone).

Για τα επόμενα τρία λεπτά μετά από κάθε τραγούδι που άκουγαν, έπρεπε να πατούν ένα πλήκτρο κάθε φορά που το σκέφτονταν σε 3 διαφορετικές συνθήκες: ενώ μασούσαν μία τσίχλα, ενώ κτυπούσαν ρυθμικά τα δάκτυλά τους και ενω δεν έκαναν τίποτα από τα παραπάνω.

Όταν, λοιπόν, οι εθελοντές μασούσαν τσίχλα σκέφτονταν το τραγούδι λιγότερο συχνά απ ό,τι όταν δεν έκαναν τίποτα ή όταν κτυπούσαν τα δάκτυλά. Ακόμη, μειώθηκε και ο χρόνος που “άκουγαν” νοερά το τραγούδι στο μυαλό τους στο ένα τρίτο.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα ευρήματα τους μπορεί να έχουν εφαρμογή και σε άλλες ανεπιθύμητες ή ενοχλητικές συμπεριφορές ή σκέψεις.

Η μελέτη, δημοσιεύεται στην επιθεώρηση “The Quarterly Journal of Experimental Psychology“.