Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή, με το βούρτσισμα, το νήμα και τη χρήση στοματικών πλύσεων. Ωστόσο, μια ειδικός υποστηρίζει ότι η ώρα της ημέρας που τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσει τη στοματική σας υγιεινή.
Πιο συγκεκριμένα, η οδοντίατρος Dr Ellie Phillips, από τις ΗΠΑ, αποκάλυψε ότι υπάρχουν δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τις οποίες δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε αν θέλετε να προστατεύσετε τα δόντια σας.
Η γνώση αυτή μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των δοντιών σας και στην πρόληψη «περιττών» οδοντιατρικών θεραπειών, είπε.
Μάλιστα, η ίδια έγραψε στη λεζάντα του βίντεο: «Η ώρα της ημέρας που ΔΕΝ πρέπει να τρώτε ή να πίνετε».
Η Δρ Phillips αποκάλυψε ότι το φαγητό το απόγευμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το χαμόγελό σας.
Εξήγησε ότι θα πρέπει να «αφήνεις το στόμα σου ήσυχο» αφού φας το μεσημεριανό σου για τουλάχιστον «δυο ώρες», ώστε το σάλιο σου να «μεταλλοποιήσει» τα δόντια σου.
Όπως αναφέρει η Mail Online, η Δρ Phillips είπε: «Υπάρχουν δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας που δεν πρέπει να τρώτε και δεν πρέπει να πίνετε.
«Είμαι η Δρ Έλι και είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να αποφύγετε τις περιττές οδοντιατρικές θεραπείες».
Το χρονικό όριο συνδέεται με τον κιρκάδιο ρυθμό σας – τον φυσικό 24ωρο κύκλο του σώματος – ο οποίος είπε ότι συνδέεται με τη ροή του σάλιου στο στόμα σας.
Σύμφωνα με την Δρ Phillips, το σάλιο σας είναι πιο «όξινο» το πρωί. Και συνέχισε: «Αλλά μετά το μεσημεριανό γεύμα, τις πρώτες απογευματινές ώρες, το σάλιο θα έχει φυσικά υψηλότερο pH, κοντά στο pH που είναι απαραίτητο για την ανοργανοποίηση των δοντιών σας.
«Θα έχει επίσης καλύτερη ροή, θα είναι πιο ρευστό ώστε να κινείται μέσα στο στόμα σας».
Η ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείτε
Για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα, η ειδικός ανέφερε ακριβώς ποια πρέπει να είναι η μεσημεριανή σας ρουτίνα.
«Αυτό που τρώτε για μεσημεριανό γεύμα θα έχει επίδραση στην ποιότητα της σάλβιας στο στόμα σας το απόγευμα, οπότε το να έχετε μια σαλάτα για μεσημεριανό είναι πολύ καλό», πρόσθεσε.
«Τότε, ίσως πιείτε πάρετε λίγη ξυλιτόλη [ένα φυσικό γλυκαντικό που βρίσκεται σε κάποιες τσίχλες, που θα βοηθήσει στη ροή του σάλιου. Και μετά, τις απογευματινές ώρες, αφήστε το στόμα σας να ηρεμήσει».
Τόνισε ότι δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε τίποτα για δύο ώρες το απόγευμα μετά το μεσημεριανό σας γεύμα.
